手工制作双节棍***（手工折纸双节棍）

今天给各位分享手工制作双节棍视频的知识，其中也会对手工折纸双节棍进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、做双截棍,玩双截棍,还自己一个健康
• 2、怎么练习双截棍???
• 3、双截棍教程
• 4、双截棍的双节棍知名教学视频
• 5、宋太祖赵匡胤发明了双截棍,经李小龙改良后更加短小灵活
• 6、求双截棍教学视频下载

做双截棍,玩双截棍,还自己一个健康

打电话和他聊起了双截棍，一下子勾起了他的话头，说玩双截棍集技术性、表演性和趣味性于一体，器材简单，场地不拘，教材丰富，棍友众多，老少咸宜，是一种很好的体育运动方式，他练了多年，收益匪浅。

双截棍怎么做手工如下：链子有点短，尽量长点起码12CM以上，短链的其实也可以比较象美式的实战棍，不是现在流行的双节棍尺寸。

双节棍运动可以融入许多的时尚元素，比如转棍，抛棍，舞花等都非常具有表演价值。双节棍是一项来源于传统武术的技击运动，当然是有继承武术之本意和效用：强身健体。

怎么练习双截棍???

动作要点：右手臂前曲，右手与头同高，左手在右手臂下部，两手握棍，成背剑姿势，然后左手松开，右手运劲将棍向前下方挥击，待棍去尽时，运劲向前上方荡起，环绕一周，恢复至右肩前，左手张开伸向右肋后方，迎接荡回之棍。

循序渐进。常见一些练棍者拿起棍来就狂挥乱舞，一不留神就击中自身，痛得疵牙咧嘴，也就知难而退。须知任何技艺的掌握。都不可能一蹴而就，一味凭好奇心、新鲜感而蛮干，只能使自信心丧失。

双节棍入门练基本功：花式双节棍要练习出棍、收棍、正八字、反八字、左右手换棍、三角花、螺旋花等，锻炼协调性以及对棍的控制力，需要长期练习。

握紧双截棍：拿起双截棍，握住刀柄，注意要握紧但不要太用力，让手指和手掌都得到锻炼。练习基本姿势：双脚分开与肩同宽，身体稳定，双肩放松，握住双截棍，拿直后竖起来，站姿要放松，并注意呼吸。

双截棍教程

毒蛇出洞右脚向前跨一步，右手射棍而出。苏秦背剑向上挑棍在体侧顺时针绕棍一圈后架于右臂，左手右腋下接棍，松开左手，向右侧正劈棍。

基本劈法有正劈/斜劈/侧劈/抡劈，基本要求是快速勇猛，力达棍尖端前段。要领是引臂上伸，立腰并向引申方向拧转，下劈是臂时与棍成一直线，腰部回拧屈收带动臂部，使械身与臂一齐直线下劈。

基础动作：身前换棍，背后换棍，反向换棍，颈部换棍，腰部换棍，腿部换棍。抛棍：正抛，侧抛，腰间抛棍，穿腿抛棍，背后单手抛，背后双手抛棍，平抛。身子保持灵活，不要弯腰驼背躲闪。不闪避，身正，棍不乱飞算合格。

初学者，最好是从入门十二式（有的也说十三试）开始练起。可以通过观看李小龙的电影或者其他名家练习***，依样画瓢，先学架势，再练力量。手一般握在棍子的中上部分，一开始不要用力过猛，否则容易打伤自己。

横式拇指双圆转花右手为例就是右侧单圆逆转花和左侧单圆顺转花的循环。立式拇指双圆转花右手为例就是腹前单圆逆转花和头顶右上方单圆顺转花的循环。

双截棍的双节棍知名教学***

1、I CAN DO NUNCHAKU韩国小子（韩国小子）：教学思路很清晰，由浅入深，逐步递进，讲解也很细致，虽然是说韩语，但基本上大家都能看明白，这点很值得国内教学片学习一下。

2、毒蛇出洞右脚向前跨一步，右手射棍而出。苏秦背剑向上挑棍在体侧顺时针绕棍一圈后架于右臂，左手右腋下接棍，松开左手，向右侧正劈棍。

3、双手擎天势是自然姿势(右势)，右足在前，‘左足在后，前后路线拉开，比肩稍宽，右脚向前一步，脚尖内扣，然后将左脚横放，脚跟略抬，双膝微曲，上体侧对敌方。

4、横式拇指双圆转花右手为例就是右侧单圆逆转花和左侧单圆顺转花的循环。立式拇指双圆转花右手为例就是腹前单圆逆转花和头顶右上方单圆顺转花的循环。

5、重心 重心一般界于全直站立和半蹲之间，比传统武术中四平马重心稍高一些。所以双节棍的马步应该是半马步。运动中，除了挑击、腾空、单跪低扫外，一般都应将重心保持于此。

6、ftp：//22231373/teaching/nunchaku//叶寒冰双节棍1--4987651rmvb 叶寒冰双节棍教程（第一部分），很不错，我的第一本***教材。你可以到迅雷搜索叶寒冰下载不同的招式***，很不错。***的也有。

宋太祖赵匡胤发明了双截棍,经李小龙改良后更加短小灵活

1、传说双节棍是宋太祖赵匡胤创始的，原称大盘龙棍（近代北方又称大扫子）和小盘龙棍（小扫子）。但当时的大盘龙棍一端较短，一端较长，专用来扫击敌军马脚，破甲兵或硬兵器类，使之丧失战斗力。

2、不是，是宋太宗赵匡胤发明的长+短的，然后流传到日本后改良为现在样子的。

3、双截棍是谁发明有两种说法，一种说法是它的原型是梢子棍，最早记载于《墨子兵法》，是墨子受到连枷的启发发明的，还有一种说法是双截棍是宋太祖赵匡胤创造的，原称大盘龙棍和小盘龙棍。

4、双节棍是宋太祖赵匡胤创始的，原称大盘龙棍和小盘龙棍。赵匡胤中国古代人。双节棍又名二节棍、双截棍、两节棍、二龙棍，是中国古代流传下来的一件奇门武器。短小精悍，威力巨大，普通人也可以打出160斤以上的力。

5、双截棍是宋太祖赵匡胤所创。双截棍，原称大盘龙棍（近代北方又称大扫子）和小盘龙棍（小扫子）。但当时的大盘龙棍一端较短，一端较长，专用来扫击敌军马脚，破甲兵或硬兵器类，使之丧失战斗力。

求双截棍教学***下载

右手伸直，腰杆儿要正，练习双节棍正八字舞花，直至棍花能够快速贴手旋转。右手熟练之后，进行左手练习，同样的动作至少练习1000遍方能形成肌肉效应。

舞花棍定义：依靠棍链围绕肢体(主要是手掌，手指，手腕)的转动通常抓住棍子的另一端，也可不抓，抓住是为了连接下一个动作。

双节棍等级制度 初级第一阶段：这是初学者的开始，任何练习双节棍的人开始的时候，在这之前，练棍者是不会任何双节棍技术的人。

ftp：//22231373/teaching/nunchaku//叶寒冰双节棍1--4987651rmvb 叶寒冰双节棍教程（第一部分），很不错，我的第一本***教材。你可以到迅雷搜索叶寒冰下载不同的招式***，很不错。***的也有。

关于手工制作双节棍***和手工折纸双节棍的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。